Sorg och saknad
Ett program om sorg, saknad och att bära det som är svårast
Sorg är inte ett problem som ska lösas. Det är en naturlig, mänsklig reaktion på att ha älskat någon och förlorat dem.
Du behöver inte ha allt klart för dig. Det räcker att du vet att något gör ont – och att du söker ett rum där det får finnas.
När någon försvinner är ett sex veckor långt självstudieprogram för dig som har mist någon – en partner, en förälder, ett barn, ett syskon, en vän. Oavsett om det hände nyligen eller för länge sedan. Oavsett om sorgen syns eller bärs i tystnad.
Bär på en förlust
- Nyligen har mist någon och befinner dig mitt i det akuta
- Mist någon för länge sedan men aldrig riktigt fått sörja klart
- Bär på en komplicerad sorg – blandad med ilska, skuld eller lättnad
- Sörjer ett barn – och bär en förlust som bryter mot livets ordning
- Försöker vara stark för andra och aldrig fått plats för din egen sorg
- Söker ett rum att stanna upp i – utan krav och utan tidsgränser
Ett program om sorg, saknad och att bära det som är svårast
När någon försvinner är ett självstudieprogram i sex delar – ett mail och ett reflektionshäfte per vecka, i din egen takt, hemifrån. Inget väntrum. Inga bokade tider. Ingen press att prestera.
Det är ett rum – ett utrymme där du får bära det du bär, utforska det du känner och sätta ord på det som kanske aldrig fått ord förut.
Programmet är förankrat i psykologisk forskning och klinisk erfarenhet – men skrivet med värme, utan kliniskt avstånd. Inte ett självhjälpsprogram med fem steg till tillfrisknande, utan ett hållande, ärligt och respektfullt sällskap genom något av det svåraste livet kan bjuda på.
En struktur som leder till insikt och rörelse
Lyssna
Reflektionsfrågor som hjälper dig att sätta ord på det du bär – i sorgen och i saknaden.
Länka
Psykologiska perspektiv förankrade i forskning. Formulerat med värme – aldrig kliniskt, aldrig kallt.
Lyfta
Konkreta saker att bära med sig. Inte för att bli klar med sorgen – utan för att orka bära den lite lättare.
Från det som hände till att bära det vidare
Varje del tar upp ett eget område – men de hänger samman och bygger på varandra.
Här är du nu
Om sorgens natur, hur döden kom, det praktiska som tar över – och rädslan som följer med.
Det som gör ont
Om ilskan, skulden, ambivalensen och det som sällan får ett namn. Om att gå hem till ett tomt hem.
Kroppen minns
Om utmattningen, den frusna sorgen, det brustna hjärtat – och barnen som också sörjer.
Omvärlden och jag
Om ensamheten bland andra, återgången till arbetet, att mista ett barn och rätten att skratta.
Minnena och att leva vidare
Om rädslan för att glömma, att hålla dem vid liv – och vad den bortgångne hade velat för dig.
Att bära sorgen vidare
Om integration, identitet och att leva vidare utan att svika. Ett värdigt avslut på resan.
Ord för det som sällan nämns
Inte bara saknaden – utan allt det som följer med. Det fula, det svåra och det djupt mänskliga som vi sällan talar om men som så många bär på.
Sorgen i alla dess former
Ilskan, skulden, lättnaden och ambivalensen.
Döden och dödsögonblicket
Vad det gör med en att ha sett det – eller inte ha varit där.
Att gå hem till ett tomt hem
Och förstå att de aldrig kommer tillbaka.
Den frusna sorgen
När man fungerar men inte känner.
Det brustna hjärtat
Sorgen som sätter sig i kroppen på riktigt.
Barnen som också sörjer
Och hur de anpassar sig utan att bli ombedda.
Att mista ett barn
En sorg som bryter mot livets ordning.
Högtiderna, dödsdagen och sorgeåret
De datum kroppen minns.
Rätten att skratta
Och att ha goda dagar – utan att det är ett svek.
Att leva vidare
Inte gå vidare – utan bära dem med sig.
"Det finns inget rätt sätt att sörja. Det finns bara ditt sätt – och det förtjänar att få utrymme."— Jane, Samtalshuset
Det här programmet lovar inte ett avslut
Sorgen avslutas inte. Det finns ingen punkt där den är klar. Och det här programmet lovar dig inte att du ska bli hel igen, att du ska hitta freden eller att det ska bli bra.
Det lovar dig ett rum. Ett sällskap. En plats att stanna upp i – utan krav, utan tidsgränser och utan att någon försöker skynda på dig.
Att bära sorgen vidare är inte att lämna dem bakom sig. Det är att ta dem med sig – in i det liv som fortsätter.
Erfarenhet, omsorg och närvaro
Jane har över 25 års erfarenhet av att arbeta med människor i svåra livssituationer – med berättelser om förlust, saknad och det som är svårast att bära.
Som kurator, samtalsterapeut och familjebehandlare har hon mött människor i sorg – efter en partner, en förälder, ett barn, ett syskon eller en vän. Hon vet att sorgen inte följer någon tidtabell.
Genom Samtalshuset vill hon göra psykologisk kunskap mer tillgänglig – skriven på ett sätt som håller, inte förenklar.
När någon försvinner
- 6 personliga mail från Jane
- 6 reflektionshäften med Lyssna, Länka och Lyfta
- Fördjupade reflektioner med papper och penna
- Psykologiskt förankrat – skrivet med värme
- Två individuella samtal med Jane till reducerat pris – när du är redo